
Lonkerossa Haudutettua Porsaan Niskasta
Maukas ja murea ateria, jossa hyödynnetään edullista porsaan niskaa. Tämä suomalainen kotiruoka valmistuu helposti ja on täydellinen arki-illan herkku.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Varaa uunipata tai kannellinen uunivuoka ja lämmitä uuni 175 asteeseen.
- Ota porsaan niska huoneenlämpöön noin tuntia ennen valmistusta ja pilko se kohtalaisen suuriksi lohkoiksi.
- Puhdista chili ja sipulit, pilko ne todella pieniksi. Kuullota ne nopeasti voin kanssa paistokasarissa.
- Ruskista lihapalojen pinnat sipulin ja chilin kanssa. Tarvittaessa lisää voita.
- Kaada Long Drink ja soijakastike pataan sekä lisää tumma siirappi. Varmista, että kaikki lihat ovat nestepinnan alla.
- Kypsennä 175 asteessa noin 1 tunti, sitten pienennä lämpö 125 asteeseen. Sekoita muutaman kerran kypsennyksen aikana.
- Anna hautua vielä 2-3 tuntia, kunnes liha on mureaa.
- Maista ja säädä suolaa ja pippuria tarvittaessa.
- Tarjoile lihanpalat esimerkiksi Aura-perunamuusin päällä ja lisää hieman lientä päälle.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 2 g |



