
Mehevä jauhelihamurekevuoka
Tämä eteläafrikkalaistyylinen jauhelihamureke on mausteinen ja mehevä, ja se kypsytetään uunissa laatikkoruokien tapaan. Tarjoa keitetyn riisin ja porkkanoiden kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pane leipäviipaleet kulhoon ja kaada päälle ruokakerma-vesiseos. Anna turvota 15 minuuttia ja sekoita tasaiseksi.
- Hienonna sipulit. Kuumenna öljy pannulla kuumaksi ja kuullota sipulisilppua noin 2-3 minuuttia.
- Lisää curry, suola, chilipippuri ja cajunmauste, ja kuullota vielä minuutti.
- Sekoita jauheliha, sipuli-mausteseos, mantelirouhe, rusinat ja sitruunamehu. Sekoita kananmunat ja kurkuma leipäseokseen ja yhdistä se jauhelihan joukkoon.
- Voitele uunivuoka ja kaada taikina vuokaan. Tasoita pinta ja levitä päälle ranskankerma-vesiseos. Ripottele pinnalle parmesaaniraaste.
- Paista mureketta uunissa 175-asteessa noin 50-60 minuuttia.
- Ripottele pinnalle tuoretta persiljaa ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 2 g |





