Mehevät broileripyörykät ja makeat uunibataatit

Mehevät broileripyörykät ja makeat uunibataatit

Tämä herkullinen ruoka yhdistää mehevät broileripyörykät ja makeat bataatit, jotka paistuvat kätevästi samalla pellillä. Sopii mainiosti koko perheelle!

  • Aika 40 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Valmistele bataatit: Kuori ja leikkaa makeat bataatit kuutioiksi. Aseta ne uunipellille ja lorauta päälle oliiviöljy, suola, mustapippuri ja hunaja. Sekoita hyvin ja levitä tasaisesti pellille.
  2. Valmistele pyörykät: Sekoita suuressa kulhossa broilerin jauheliha, korppujauhot, kerma tai kookosmaito, kananmuna ja mausteet. Vaivaa taikinaa käsin, kunnes se on tasaista.
  3. Muotoile pyörykät: Muotoile taikinasta noin 20 pientä pyörykkää ja aseta ne bataattien viereen uunipellille.
  4. Paista uunissa: Laita uunipelti 200 asteeseen ja paista noin 25-30 minuuttia, kunnes pyörykät ovat kypsiä ja bataatit pehmeitä.
  5. Tarjoile: Nauti mehevien broileripyöryköiden ja makeiden bataattien kanssa. Voit halutessasi lisätä annokseen tuoreita yrttejä tai salaatin.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit35 g
Rasva20 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä