Uunibataatit papujen ja fetan kanssa
Ihana ja ravitseva ruoka, joka valmistuu helposti uunissa. Tässä reseptissä bataatit paistuvat täydellisiksi ja yhdistyvät herkullisesti papujen ja fetan kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 200 asteeseen.
- Pese bataatit huolellisesti ja kuivaa ne. Leikkaa ne puoliksi pituussuunnassa.
- Aseta bataatit uunipellille leikkauspinta ylöspäin. Valuta päälle oliiviöljy ja mausta suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
- Paista bataatteja uunissa noin 30-35 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä ja hieman kullanruskeita.
- Huuhtele ja valuta pavut. Kun bataatit ovat valmiita, ota ne uunista ja lisää pavut niiden päälle.
- Murenna feta bataattien ja papujen päälle.
- Laita uuniin vielä 5-10 minuutiksi, kunnes feta on hieman sulanut.
- Koristele tuoreella persiljalla tai korianterilla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 60 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 10 g |





