
Meksikolainen jauheliha-papupata
Meksikolainen jauheliha-papupata on maukas ja täyttävä ruoka, joka yhdistää meksikolaiset maut ja ravitsevat ainekset. Tämä pata on täydellinen arkiruoka koko perheelle.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna öljy suuressa pannussa keskilämmöllä. Lisää silputtu sipuli ja kuullota, kunnes se on pehmeää.
- Lisää jauheliha pannulle ja paista, kunnes se on kypsää. Murskaa liha paistamisen aikana.
- Lisää murskattu valkosipuli ja paprika pannulle. Jatka paistamista noin 3-4 minuuttia.
- Lisää huuhdellut kidney-pavut, tomaattimurska, mausteseos, suola ja pippuri. Sekoita hyvin.
- Anna padan kiehua miedolla lämmöllä noin 10-15 minuuttia, jotta maut sekoittuvat.
- Tarjoile kuumana esimerkiksi riisin tai tortillojen kanssa. Koristele tuoreella korianterilla, jos haluat.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 25 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 10 g |



