Meksikolaiset parsat sitruunavoin kanssa

Tämä herkullinen resepti esittelee meksikolaisia parsoja, jotka tarjoillaan kirkastetun voin ja sitruunan kanssa. Täydellinen kevätsalaatti tai lisuke aterialle.

  • Aika 20 minuuttia
  • Annokset 2-4 annosta
  • kcal 150 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori parsat kevyesti ja leikkaa niiden päistä noin 2 cm pois.
  2. Kiehauta kattilassa vettä ja lisää ruususuola. Lisää parsat kiehuvaan veteen ja kypsennä noin 4 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä mutta edelleen rapeita. Valuta parsat ja pidä lämpimänä.
  3. Sulata voi pienessä kattilassa miedolla lämmöllä. Kirkasta voi kaatamalla kirkas liemi kulhoon ja heittämällä pois pohjalle jäänyt hera.
  4. Raasta sitruunan kuori voisulaan ja purista mukaan sitruunan mehu. Mausta mustapippurilla.
  5. Kostuta ruisleipäviipaleet voisulalla ja tarjoile parsojen kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia150 kcal
Proteiini3 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva12 g
Kuitu3 g

Katso myös