Merikrottipasta Paahdetuilla Paprikoilla
Raikas ja makea pasta, jossa yhdistyvät paahdetun keltaisen paprikan, merikrotin ja tuoreiden yrttien maut. Tämä herkullinen arkiruoka tuo aurinkoa kaamospäivään.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Lämmitä uuni 200°C (kiertoilma) tai 225°C.
- Halkaise paprikat, poista siemenet ja leikkaa 2-3 osaan. Aseta paprikat nahkapinta ylöspäin uunipellille, pirskota päälle öljyä ja paista noin 30 minuuttia, kunnes pinta ruskistuu.
- Keitä vettä kattilassa, lisää reilu teelusikallinen suolaa ja keitä pasta ohjeen mukaan.
- Poista merikrotista selkäruoto ja leikkaa kala neljään pihviin. Hiero kalafileisiin garam masalaa, timjamia, suolaa ja pippuria.
- Silppua kevätsipuli ja lehtipersilja kulhoon, lorauta sekaan hieman oliiviöljyä.
- Kuumenna pannu, lisää öljyä ja paista merikrotti ensin toiselta puolelta, käännä ja paista kolmisen minuuttia per puoli.
- Lisää pannulle silputtu shalotti, valkosipuli ja kaprikset. Kuullota hetki, kaada päälle valkoviini ja peitä kannella. Anna kalan höyrystyä muutama minuutti.
- Valuta kypsä pasta ja sekoita se tarjoiluastiaan paahdettujen paprikoiden ja yrtti-öljyseoksen kanssa. Mausta pippurilla.
- Asettele kalapalat pastan päälle, kaada pannulta jääneet nesteet ja kaprikset annoksen päälle.
- Koristele lehtipersiljalla ja halutessasi sitruunan kuorella ja mehulla.
- Tarjoa hyvän valkoviinin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 4 g |




