Nokkoskeitto

Nokkoskeitto

Nokkoskeitto on herkullinen ja ravinteikas kevätsoppa, joka valmistuu helposti tuoreista nokkosista. Tämä lempeä keitto on täydellinen kevyeksi aterian osaksi tai alkuruoaksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 150 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtelu ja käsittely: Kerää nokkoset ja huuhtele ne huolellisesti. Ryöppää nokkoset kevyesti kiehuvassa vedessä noin minuutin ajan. Kaada siivilään ja huuhtele kylmällä vedellä.
  2. Valmistele vihannekset: Kuori ja pilko sipuli, valkosipuli ja peruna.
  3. Kuullota: Kuumenna oliiviöljy kattilassa, lisää sipulit ja valkosipulit, ja kuullota niitä keskilämmöllä, kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää peruna: Lisää pilkottu peruna kattilaan ja sekoita hetki.
  5. Keitä: Kaada kasvisliemi kattilaan ja tuo se kiehumaan. Anna kiehua noin 15-20 minuuttia, kunnes peruna on kypsä.
  6. Lisää nokkoset: Lisää ryöpätyt nokkoset keittoon ja keitä vielä 5 minuuttia.
  7. Soseuta: Soseuta keitto tasaiseksi sauvasekoittimella. Lisää tarvittaessa kermaa ja mausta suolalla ja mustapippurilla.
  8. Tarjoile: Tarjoile kuumana esimerkiksi leivän kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia150 kcal
Proteiini4 g
Hiilihydraatit15 g
Rasva8 g
Kuitu3 g

Katso myös