Omenahyve pähkinöillä ja auringonkukansiemenillä
Tämä herkullinen omenahyve on täydellinen syksyn jälkiruoka, jossa yhdistyvät makeat omenat, kaurahiutaleet, suolapähkinät ja auringonkukansiemenet. Tarjoile vaniljakastikkeen kanssa ja nauti!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja paloittele omenat.
- Laita omenapalat voideltuun uunivuokaan.
- Sekoita kaurahiutaleet, rouhitut suolapähkinät, auringonkukansiemenet, sokeri ja kaneli kulhossa.
- Sulata voi ja kaada se kuivien aineiden sekaan. Sekoita hyvin.
- Ripottele seos omenapalojen päälle tasaisesti.
- Paista 200 asteessa noin 20-25 minuuttia, kunnes pinta on kauniin kullanruskea.
- Tarjoile lämpimänä vaniljakastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 4 g |
