Osta Pois -syysruoka
Kuvaus: Tämä herkullinen ja helppo syysruoka on täydellinen valinta syksyisiin illanistujaisiin tai perheen yhteisiin hetkiin. Hyödynnä Prisman Osta Pois -kampanjasta löytyvät raaka-aineet ja valmista maukas ateria!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä.
- Mausta broilerin fileet suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella. Paista fileitä noin 5-7 minuuttia molemmin puolin, kunnes ne ovat kypsiä. Nosta sivuun.
- Hienonna sipuli ja valkosipuli. Kuullota niitä paistokasarissa, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää kuutioitu punainen paprika ja kesäkurpitsa. Paista vielä 5 minuuttia.
- Lisää kirsikkatomaatit ja paista, kunnes ne hieman pehmenevät.
- Palauta broilerit paistokasariin ja murenna fetajuusto päälle. Anna lämmetä hetki.
- Koristele tuoreella basilikalla ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 3 g |
