Paistettua horsmaa aasialaisilla mausteilla
Tämä herkullinen resepti hyödyntää nuoria maitohorsman versoja, jotka maistuvat erinomaisesti aasialaisten mausteiden kanssa. Sopii täydellisesti kevätruoaksi!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Huuhtele maitohorsman versot hyvin ja kuivaa ne.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Lisää pilkotut valkosipulit ja chili pannulle, ja paista noin minuutti, kunnes valkosipuli on kullanruskeaa.
- Lisää maitohorsman versot pannulle ja paista 3-5 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä mutta vielä hieman rapsakoita.
- Kaada kalakastike (tai osterikastike) ja soijakastike (jos käytät) versojen päälle ja sekoita hyvin.
- Paista vielä minuutti, kunnes kastike on imeytynyt horsmaan.
- Tarjoile heti, halutessasi koristellen tuoreella korianterilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 6 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 2 g |




