
Pankojauholla leivitetyt rapeat kananpojat
Rapeat ja herkulliset pankojauholla leivitetyt kananpojat tarjoillaan maistuvan chilimajoneesin kera. Täydellinen ruoka illanistujaisiin tai viikonlopun herkutteluun.
Julkaistu
Ainekset
Chilimajoneesi
Valmistus
- Valmistele chilimajoneesi sekoittamalla majoneesi, sriracha, sitruunamehu ja suola kulhossa. Sekoita hyvin ja laita jääkaappiin maustumaan.
- Leikkaa kananpojan fileet sopivan kokoisiksi paloiksi.
- Mausta vehnäjauhot suolalla, pippurilla, paprikalla ja valkosipulijauheella.
- Riko kananmunat erilliseen kulhoon ja vatkaa kevyesti.
- Valmistele pankojauhot toisessa kulhossa.
- Kasta kananpalat ensin vehnäjauhoihin, sitten kananmunaan ja lopuksi pankojauhoihin. Varmista, että ne ovat hyvin peitettyjä.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä. Paista kananpaloja, kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita, noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta.
- Nosta paistetut kananpalat talouspaperin päälle valumaan.
- Tarjoile rapeat kananpojat chilimajoneesin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 25 g |
| Kuitu | 1 g |




