Porsaan ulkofileepihvit glaseerauskastikkeella
Herkkulliset porsaan ulkofileepihvit, jotka saavat makua suolaisesta maustamisesta ja makeasta glaseerauskastikkeesta. Täydellinen ruoka arkeen tai juhlaan.
Julkaistu
Ainekset
Glaseerauskastike
Valmistus
- Leikkaa porsaan ulkofileet pihveiksi ja mausta suolalla sekä mustapippurilla.
- Kuumenna öljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista pihvejä noin 4–5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä.
- Samaan aikaan valmista glaseerauskastike. Sekoita kaikki kastikkeen ainekset pienessä kattilassa ja kuumenna miedolla lämmöllä, kunnes hunaja on sulanut ja kastike on hieman paksuuntunut.
- Kaada glaseerauskastike paistettujen pihvien päälle ja anna niiden hautua pannulla vielä muutama minuutti.
- Tarjoa pihvit heti esimerkiksi riisin tai kasvisten kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 15 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 1 g |



