Puuro kuivahedelmillä
Tämä herkullinen ja ravinteikas puuro on täydellinen aamupala, joka antaa energiaa koko päiväksi. Se valmistuu helposti ja voit nauttia sen tuoreiden hedelmien kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kulhossa kaurahiutaleet, kuivatut hedelmät, pähkinät ja suola.
- Lisää joukkoon vesi ja sekoita hyvin. Anna puuron turvota rauhassa aamutoimien ajan, vähintään tunnin.
- Tarjoile puuro kylmän maidon ja tuoreiden hedelmien tai marjojen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 7 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 6 g |
