Karppaajan gluteeniton puuro (vegaaninen)
Tämä helppo ja ravinteikas gluteeniton puuro on täydellinen aamiaisvaihtoehto karppaajalle tai terveellistä ruokaa arvostavalle. Nautitaan esimerkiksi marjojen tai luomuvoisilmän kanssa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Laita mantelitahna kulhoon.
- Lisää puhdistamaton merisuola ja vesi. Sekoita hyvin yhteen.
- Lisää luomupellavansiemenjauhe ja sekoita, kunnes seos on tasaista.
- Anna puuron turvota hetki ennen tarjoilua.
- Tarjoile haluamiesi lisukkeiden, kuten marjojen tai voin, kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 6 g |
