Raakapuuron puolukka-omenatäytteellä
Raakapuuron herkullinen ja ravinteellinen versio, joka sopii täydellisesti aamupalaksi. Valmistusaika on vain muutama minuutti, ja sekaisin sekoittamisen jälkeen puuro saa tekeytyä jääkaapissa.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita kaikki ainekset kulhossa tasaiseksi seokseksi.
- Peitä kulho kelmulla ja nosta jääkaappiin tekeytymään vähintään pariksi tunniksi tai yön yli.
- Annostele raakapuuro kulhoihin ja ripottele pinnalle vielä muutama puolukka ja rouhittuja manteleita.
- Raakapuuron voi hyvin tehdä edellisiltana, niin seuraavan aamun aamupala on syömistä vaille valmis.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 7 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 8 g |
