
Hevospyyt oluessa puolukka-kaalisalaatilla
Rikkaan makuinen ruoka, jossa hevosenlihapyyt tarjoillaan tummassa olutkastikkeessa, perunamuusilla ja raikkaalla puolukkaisella kaalisalaatilla. Tämä annos on täydellinen perinteisten makujen ystäville.
Julkaistu
Ainekset
Hevospyyt
Olutkastike
Puolukkainen kaalisalaatti
Valmistus
- Kuori ja pilko sipuli hienoksi. Ruskista sipuli öljytilkassa pannulla. Lisää puristettua valkosipulia lopuksi ja sekoita hetki.
- Kaada tumma olut pannulle, lisää laakerinlehti ja anna hautua miedolla lämmöllä, kunnes neste on imeytynyt. Poista laakerinlehti ja siirrä sipulit kulhoon.
- Lisää kulhoon jauheliha, mustapippuri, Worcestershirekastike, kananmuna ja korppujauhot. Sekoita hyvin ja anna tekeytyä noin 30 minuuttia jääkaapissa.
- Muotoile taikinasta tasakokoisia pitkulaisia lihapyitä. Ruskista lihapyyt samassa pannussa, jossa paistoit sipulin.
- Valmista olutkastike: lisää pannulle vehnäjauhot ja ruskista. Kaada joukkoon muusiperunoiden keitinlientä ja sekoita, kunnes kastike on halutun paksuista. Lisää kermaa, Worcestershirekastiketta ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Anna lihapyiden hautua kastikkeessa miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Valmista puolukkainen kaalisalaatti: suikaloi kaali, liota kylmässä vedessä, valuta ja purista kuivaksi. Sekoita kaali, puolukkasurvos, viinietikka, öljy, suola ja pippuri.
- Tarjoile annokset: laita lautaselle perunamuusia, lihapyitä, kaatamalla päälle olutkastiketta, ja viimeistele puolukka-kaalisalaatilla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 600 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 5 g |





