Ranskalaistyylinen kasviskeitto

Tämä herkullinen ja ravinteikas kasviskeitto on täydellinen kevyeksi lounaaksi tai illalliseksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 150 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä.
  2. Lisää hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli, kuullota kunnes sipuli on pehmeä.
  3. Lisää porkkanat, selleri ja peruna, ja paista muutama minuutti.
  4. Lisää kesäkurpitsa ja paprika, sekoita hyvin.
  5. Kaada vihannesliemi kattilaan ja lisää timjami, suola ja mustapippuri.
  6. Anna kiehua, vähennä lämpöä ja hauduta noin 15-20 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
  7. Ota kattila pois lämmöltä ja sekoita joukkoon silputtu persilja.
  8. Tarjoile kuumana ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia150 kcal
Proteiini3 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva5 g
Kuitu7 g

Katso myös