Ranskankermalla kuorrutettu uunilohi kasviksilla

Ranskankermalla kuorrutettu uunilohi kasviksilla

Vihreällä basilikalla ja auringonkukansiemenillä kuorrutettu uunilohi, joka valmistuu yhdessä lisäkekasvisten kanssa. Nopea ja herkullinen ateria!

  • Aika 40 minuuttia
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
  2. Sekoita ranskankerma, sitruunamehu, suola ja mustapippuri kulhossa.
  3. Aseta lohifilee uunipellille ja levitä ranskankermaseos sen päälle.
  4. Silppua basilika ja ripottele se lohen päälle. Lisää auringonkukansiemenet.
  5. Lisää pellille kirsikkatomaatit, siitakesienet ja viipaloitu punasipuli.
  6. Pirskota päälle oliiviöljyä, suolaa ja mustapippuria.
  7. Paista uunissa noin 30 minuuttia tai kunnes lohi on kypsää ja kasvikset ovat pehmenneet.

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva32 g
Kuitu3 g

Samankaltaisia reseptejä