
Ranskankermalla kuorrutettu uunilohi kasviksilla
Vihreällä basilikalla ja auringonkukansiemenillä kuorrutettu uunilohi, joka valmistuu yhdessä lisäkekasvisten kanssa. Nopea ja herkullinen ateria!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Sekoita ranskankerma, sitruunamehu, suola ja mustapippuri kulhossa.
- Aseta lohifilee uunipellille ja levitä ranskankermaseos sen päälle.
- Silppua basilika ja ripottele se lohen päälle. Lisää auringonkukansiemenet.
- Lisää pellille kirsikkatomaatit, siitakesienet ja viipaloitu punasipuli.
- Pirskota päälle oliiviöljyä, suolaa ja mustapippuria.
- Paista uunissa noin 30 minuuttia tai kunnes lohi on kypsää ja kasvikset ovat pehmenneet.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 32 g |
| Kuitu | 3 g |


