Raskausajan herkku: Helppo ja nopea uuniperuna
Tämä herkullinen uuniperuna on täydellinen ruoka raskausajan mukaviin hetkiin. Sen yksinkertaisuus ja täyteläisyys tekevät siitä lohturuokaa, joka valmistuu vaivattomasti. Valmistusaika: 1 tunti.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Esilämmitä uuni 200 asteeseen.
- Huuhtele perunat hyvin ja kuivaa ne.
- Pistele perunoihin reikiä haarukalla, jotta höyry pääsee karkaamaan.
- Voitele perunat oliiviöljyllä ja mausta suolalla ja pippurilla.
- Paista perunoita uunissa noin 45-60 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Ota perunat uunista ja anna niiden jäähtyä hieman.
- Leikkaa perunat auki ja täytä ne kermaviilillä, raastetulla juustolla ja silputuilla yrteillä.
- Tarjoile lämpimänä ja nauti!
Ravintoarvot (arvio)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 6 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 8 g |
| Kuitu | 4 g |


