Mustakaalipaistos Krutongeilla
Tämä herkullinen ja nopea mustakaalipaistos yhdistää täyteläisen juuston ja rapeat krutongit. Loistava lisäke tai kevyt pääruoka!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Jos krutongit eivät ole valmiina, leikkaa vaalea leipä kuutioiksi ja paista pannulla öljyssä, kunnes ne ovat rapeita. Mausta suolalla ja mustapippurilla.
- Huuhtele ja kuivaa mustakaali. Poista paksu keskiruoti ja leikkaa kaali pieneksi silpuksi.
- Kuori ja hienonna shalottisipuli sekä valkosipulinkynsi.
- Kuumenna öljy keskilämmöllä ja kuullota sipuleita pannulla noin 2 minuuttia.
- Lisää kaalisilppu pannulle ja paista minuutti tai pari, kunnes kaali hieman pehmenee. Mausta suolalla ja etikalla.
- Ripottele paistoksen päälle juustoraaste ja rapeat krutongit.
- Tarjoile heti sellaisenaan tai lisäkkeenä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 300 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 12 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |





