Savustuslaudalla grillattu lohi ja fenkoli

Tämä herkullinen juhannusruoka yhdistää savustetun lohen ja grillatut fenkolit, ja se on täydellinen valinta kasvissyöjille. Tarjoile roseviinin kera ja nauti kesäisestä tunnelmasta.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Liota savustuslautaa vedessä noin 30 minuuttia ennen grillaamista.
  2. Leikkaa fenkolit puoliksi ja poista kova keskiosa.
  3. Sekoita oliiviöljy, sitruunamehu, sitruunankuori, suola ja pippuri kulhossa.
  4. Voitele lohifileet ja fenkolit seoksella.
  5. Kuumenna grilli keskikokoiseksi ja aseta savustuslauta grilliin.
  6. Kun lauta alkaa savuta, aseta lohifileet ja fenkolit grilliritilälle.
  7. Grillaa lohta noin 6-8 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes se on kypsää ja helposti haarukoitavaa.
  8. Grillaa fenkoleita 4-5 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat pehmeitä ja saaneet kauniin värin.
  9. Tarjoile lohi ja fenkolit tuoreen tillin kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini30 g
Hiilihydraatit5 g
Rasva20 g
Kuitu2 g

Samankaltaisia reseptejä