Ainekset
Valmistus
- Keitä kaurahiutaleet maidossa kattilassa keskilämmöllä, kunnes ne ovat pehmeitä ja kermaisia.
- Lisää joukkoon viipaloitu banaani, hunaja, kaneli ja ripaus suolaa. Sekoita hyvin.
- Anna seoksen jäähtyä hieman ja lisää sitten pähkinät ja marjat.
- Tarjoile heti ja nauti energisestä ateriasta ennen tai jälkeen treenin!
