
Sienillä ja pinaatilla täytetty munakas
Ihana sienillä ja pinaatilla täytetty munakas, joka maistuu herkulliselta sekä lämpimänä että kylmänä. Täydellinen aamiainen tai kevyt lounas!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Ryöppää pinaatit kevyesti suolalla maustetussa vedessä, valuta ja puserra lehdet kuiviksi.
- Kuumenna oliiviöljy uuninkestävässä paistinpannussa. Kuullota silputtua sipulia pari minuuttia.
- Lisää sienet pannulle ja paista sekoitellen, kunnes neste on haihtunut ja sienet ovat saaneet hieman väriä.
- Lisää ryöppätyt pinaatit pannulle ja hauduta pari minuuttia. Mausta seos suolalla ja muskottipähkinällä.
- Vatkaa kulhossa munat, vesi ja silputtu persilja. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Kaada munaseos pannulle vihannesseoksen päälle ja hyydytä miedolla lämmöllä, kunnes munakkaan pohja on hyytynyt. Nostele munakasta reunoilta, jotta munamassa pääsee valumaan pannun pohjalle.
- Kuumenna uuni 225-asteiseksi. Ripottele juusto munakkaan päälle ja paista uunin keskitasolla, kunnes juusto on saanut väriä ja munakas on kauniisti kohonnut.
- Tarjoile lämpimänä tai anna jäähtyä ja leikkaa viipaleiksi.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 280 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 20 g |
| Hiilihydraatit | 5 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 2 g |



