Hedelmäinen Smoothie
Herkullinen ja ravitseva smoothie, joka sopii täydellisesti aamupalaksi tai välipalaksi. Valmistusaika 10 minuuttia, annosmäärä 2.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori banaani ja leikkaa se paloiksi.
- Pese omena ja leikkaa se lohkoiksi.
- Lisää banaani, omena, pakastetut marjat, jogurtti ja maito blenderiin.
- Lisää hunaja, jos haluat makeutusta.
- Sekoita kaikki ainekset blenderissä, kunnes smoothie on täysin sileää.
- Kaada smoothie laseihin ja nauti heti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 180 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 5 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 2 g |
| Kuitu | 4 g |
