Kermainen Broccolikeitto

Tämä herkullinen ja ravitseva broccolikeitto on täydellinen alkuruoka tai kevyempi pääruoka. Sen valmistus on nopeaa ja se maistuu koko perheelle.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 220 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuori ja pilko sipuli, valkosipuli ja peruna.
  2. Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa ja kuullota sipulia ja valkosipulia miedolla lämmöllä, kunnes ne ovat pehmeitä.
  3. Lisää kuutioitu peruna ja broccolit kattilaan, sekoita hyvin.
  4. Kaada kasvisliemi kattilaan ja kiehauta. Alenna lämpöä ja anna keiton keittyä noin 15-20 minuuttia, kunnes broccoli ja peruna ovat pehmeitä.
  5. Soseuta keitto sauvasekoittimella tai blenderissä, kunnes se on täysin sileää.
  6. Lisää kerma ja sekoita hyvin. Kuumenna keitto uudelleen, mutta älä keitä.
  7. Mausta suolalla ja pippurilla. Tarjoile kuumana ja koristele tuoreella persiljalla.

Ravintoarvot (per annos)

Energia220 kcal
Proteiini6 g
Hiilihydraatit18 g
Rasva14 g
Kuitu3 g

Katso myös