Helppo Kasvissosekeitto

Tämä maukas ja ravitseva kasvissosekeitto on helppo valmistaa ja sopii täydellisesti kevyeksi lounaaksi tai illalliseksi.

  • Aika 30 min
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 150 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä.
  2. Lisää hienonnettu sipuli ja murskattu valkosipuli. Kuullota noin 3-4 minuuttia, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
  3. Lisää porkkanat, perunat ja zucchini kattilaan. Paista vielä 5 minuuttia, sekoittaen välillä.
  4. Kaada vihannesliemi kattilaan ja lisää suola, mustapippuri ja timjami. Kiehauta ja vähennä sitten lämpöä. Anna keiton kiehua miedolla lämmöllä noin 15-20 minuuttia, kunnes kasvikset ovat pehmeitä.
  5. Poista kattila lämmöltä ja soseuta keitto sauvasekoittimella tai tehosekoittimessa, kunnes se on sileää.
  6. Lisää kerma, jos käytät, ja sekoita hyvin. Tarjoile lämpimänä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia150 kcal
Proteiini3 g
Hiilihydraatit25 g
Rasva5 g
Kuitu4 g

Katso myös