Ranskalaistyylinen Kanapata
Tämä herkullinen kanapata on täynnä makua ja sopii täydellisesti perheillalliselle. Helppo valmistaa ja täynnä vihanneksia!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa keskilämmöllä.
- Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli, kuullota noin 2 minuuttia.
- Lisää kananrintafileet ja paista, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
- Lisää paprika, porkkanat ja sienet, ja paista vielä noin 5 minuuttia.
- Kaada tomaattimurska kasariin ja mausta timjamilla, suolalla, mustapippurilla ja paprikalla.
- Anna padan kiehua miedolla lämmöllä kannen alla noin 30 minuuttia, kunnes kana on kypsää ja vihannekset pehmeitä.
- Sekoita lopuksi silputtu persilja joukkoon ja tarjoile lämpimänä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 25 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 5 g |





