Helppo Kasviskeitto
Tämä herkullinen ja ravitseva kasviskeitto on täydellinen lounas tai illallinen. Se on helppo valmistaa ja täynnä makua.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa kattilassa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota noin 3 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää porkkanat ja sellerit, ja jatka paistamista vielä noin 5 minuuttia.
- Lisää perunat ja kesäkurpitsa, sekoita hyvin.
- Kaada tomaattimurska ja kasvisliemi kattilaan. Lisää oregano, suola ja mustapippuri.
- Kiehauta keitto, vähennä lämpöä ja anna sen poreilla noin 15 minuuttia, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Tarjoile keitto tuoreen persiljan kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 4 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 4 g |
| Kuitu | 6 g |





