Sydämelliset Ystävänpäiväeväät
Ihana ja herkullinen resepti, joka sopii täydellisesti ystävänpäivän juhlistamiseen. Tämä ruoka tuo sydämen lämpöä ja iloa lautaselle!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla, ja paista niitä pannulla noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä.
- Lisää pannulle hienoksi silputtu valkosipuli ja paista vielä minuutti.
- Kaada kerma pannulle ja sekoita joukkoon tuoreet yrtit. Anna kiehua muutaman minuutin ajan.
- Pilko vihannekset ja lisää ne pannulle. Kypsennä vielä muutama minuutti, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
- Ripottele juustoraaste annosten päälle ja anna sen sulaa.
- Tarjoile sydämelliset eväät lämpiminä ja nauti ystävän seurasta!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 40 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 30 g |
| Kuitu | 2 g |





