Sydämelliset Ystävänpäiväeväät

Ihana ja herkullinen resepti, joka sopii täydellisesti ystävänpäivän juhlistamiseen. Tämä ruoka tuo sydämen lämpöä ja iloa lautaselle!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 2 henkilöä
  • kcal 450 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
  2. Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla, ja paista niitä pannulla noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja kypsiä.
  3. Lisää pannulle hienoksi silputtu valkosipuli ja paista vielä minuutti.
  4. Kaada kerma pannulle ja sekoita joukkoon tuoreet yrtit. Anna kiehua muutaman minuutin ajan.
  5. Pilko vihannekset ja lisää ne pannulle. Kypsennä vielä muutama minuutti, kunnes vihannekset ovat pehmeitä.
  6. Ripottele juustoraaste annosten päälle ja anna sen sulaa.
  7. Tarjoile sydämelliset eväät lämpiminä ja nauti ystävän seurasta!

Ravintoarvot (per annos)

Energia450 kcal
Proteiini40 g
Hiilihydraatit10 g
Rasva30 g
Kuitu2 g

Katso myös