Tähteistä Tähdiksi -ruokahävikkiwokki

Ruokahävikkiä vähentävä herkullinen wokki, jossa käytetään jääkaapin tähteitä. Tämä ruoka on nopea valmistaa ja maistuu kaikille.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna öljy wokkipannussa keskilämmöllä.
  2. Lisää pilkottu sipuli ja valkosipuli, kuullota noin 2-3 minuuttia.
  3. Lisää vihannekset ja paista noin 5 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
  4. Lisää proteiini ja paista, kunnes se on kypsää.
  5. Sekoita joukkoon keitetty riisi tai pasta ja soijakastike, sekoita hyvin.
  6. Mausta suolalla ja pippurilla maun mukaan. Kuumenna vielä hetki.
  7. Tarjoile annokset tuoreiden yrttien kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini20 g
Hiilihydraatit45 g
Rasva10 g
Kuitu5 g

Katso myös