Täysjyväpasta kuumalla salsakastikkeella
Kevyt ja täyttävä ruoka, joka yhdistää täysjyväpastan herkulliseen, kuumaan tomaattisalsaan. Täydellinen arjen ateria!
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä täysjyväpasta pakkauksen ohjeen mukaan suolatussa vedessä.
- Kuori ja pilko sipuli ja valkosipuli. Kuutioi paprika ja pilko chili, jos käytät.
- Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, kuullota niitä noin 3-4 minuuttia.
- Lisää paprika ja chili pannulle, paista vielä muutama minuutti.
- Lisää tölkkitomaattien sisältö, paprikajauhe, suola ja pippuri. Anna kastikkeen kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia.
- Kun pasta on kypsää, valuta se ja sekoita kuuma salsa pastan joukkoon.
- Tarjoile annokset tuoreen basilikan ja parmesaaniraasteen kera.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 400 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 8 g |





