Täysjyvävohvelit ja marjajogurtti

Nämä täysjyvävohvelit ovat täydellinen aamupala, joka on helppo valmistaa ja herkullinen nauttia. Tarjoa vohvelit marjajogurtin kanssa ja herkuttele!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 vohvelia
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Vohvelit

Marjajogurtti

Valmistus

  1. Sekoita täysjyväspelttijauhot, leivinjauhe ja ruususuola kulhossa.
  2. Vatkaa soijajogurtti, kasvimaito ja auringonkukkaöljy jauhoseoksen sekaan.
  3. Kuumenna vohvelirauta ja voitele se öljyllä.
  4. Kaada taikina vohveliraudalle ja paina kansi kiinni. Paista vohvelit kunnes ne ovat kullanruskeita ja rapeita.
  5. Valmista marjajogurtti: Soseuta soijajogurtti, pakastemarjat, taatelit ja banaani sauvasekoittimella tai blenderissä. Lisää tarvittaessa kasvimaitoa, jotta saat seoksen tasaiseksi.
  6. Tarjoa vohvelit marjajogurtin kanssa ja nauti!

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini10 g
Hiilihydraatit45 g
Rasva15 g
Kuitu6 g

Samankaltaisia reseptejä