
Tallinna-tyylinen Kaninkoipiannos
Ihana kaninkoipiannos, joka vie makumatkalle Tallinnaan. Täyteläinen kastike ja perunamuusi tekevät tästä ruoasta unohtumattoman. Valmistusaika: 2 tuntia. Annosmäärä: 4 annosta.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy suuressa paistokasarissa. Ruskista kanankoivet joka puolelta, noin 5-7 minuuttia.
- Lisää silputtu sipuli ja murskattu valkosipuli pannulle. Kuullota, kunnes sipulit ovat pehmeitä.
- Kaada kana- tai kasvisliemi ja kerma pannulle. Lisää rosmariini, suola ja pippuri. Anna kiehua miedolla lämmöllä noin 1,5 tuntia, kunnes kanat ovat kypsiä ja mehukkaita.
- Kuori ja paloittele perunat. Keitä suolatussa vedessä noin 15-20 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Valuta perunat ja murskaa ne voin ja maidon kanssa. Mausta suolalla.
- Tarjoa kaninkoivet perunamuusin kanssa ja kaada päälle runsaasti kastiketta.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 650 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Rasva | 40 g |
| Kuitu | 2 g |





