Tuliset broilerin minileikkeet ja pehmeä kastike
Tämä resepti yhdistää tuliset broilerin minileikkeet pehmeän kastikkeen kanssa, joka tasapainottaa makuja. Helppo ja nopea valmistaa!
Julkaistu
Ainekset
Kastike
Valmistus
- Mausta broilerin minileikkeet suolalla, mustapippurilla, chilillä, valkosipulijauheella ja paprikajauheella.
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Paista broilerin minileikkeitä noin 5-7 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kypsiä ja kauniin kullanruskeita.
- Valmista kastike sekoittamalla jogurtti, sitruunamehu, hunaja ja minttu kulhossa. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Tarjoile tuliset minileikkeet kastikkeen kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 10 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 1 g |
