Uunissa Kypsennetty Ohrasuurimo- ja Jauhelihavuoan Resepti

Tämä herkullinen vuokaruoka yhdistää ohrasuurimot, maukkaan jauhelihan ja värikkäät vihannekset. Helppo valmistaa ja täydellinen arkiruoka, joka on myös juhlava vaihtoehto.

  • Aika 1 tunti
  • Annokset 4-6
  • kcal 480 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä ohrasuurimot: Lisää 4 dl vettä ja 1 tl ruususuolaa kattilaan. Keitä ohrasuurimoita kunnes vesi on imeytynyt.
  2. Ruskista nautajauheliha kuumassa pannussa rypsiöljyssä. Lisää joukkoon mausteet: 1 tl ruususuolaa, 2 tl savupaprikaa, 2 tl maustepippuria ja 1 tl cajunmaustetta.
  3. Kuullota sipuli öljyssä ja ripauta hieman sokeria ja suolaa.
  4. Sekoita jauheliha-sipuliseos ohrasuurimoiden kanssa.
  5. Kokoa vuokaan kerroksittain:
  6. Puolet jauhelihaseoksesta
  7. Pilkottu kukkakaali
  8. Raastettu porkkana
  9. 4 rkl piparjuurijuustoa nokareina
  10. 1 dl juustoraastetta
  11. Loput jauhelihaseoksesta
  12. Kaada päälle kasvisliemi ja rikottu kananmuna.
  13. Lisää lopuksi pinnalle juustoraaste.
  14. Kypsennä uunissa 200 asteessa noin 40 minuuttia.
  15. Ripottele pinnalle tuoretta korianteria ennen tarjoilua.

Ravintoarvot (per annos)

Energia480 kcal
Proteiini32 g
Hiilihydraatit45 g
Rasva20 g
Kuitu5 g

Samankaltaisia reseptejä