Verilätyt puolukkahillolla
Verilätyt ovat herkullinen ja ravinteikas ruoka, joka on erinomainen raudan lähde. Tämä resepti tuo muistoja lapsuudesta ja tarjoaa mahdollisuuden nostaa hemoglobiinitasoja.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Sekoita vehnäjauhot ja suola kulhossa.
- Lisää kananmunat ja sekoita hyvin.
- Lisää maito tai vesi sekä verivalmiste ja sekoita tasaiseksi taikinaksi.
- Kuumenna paistinpannu keskilämmölle ja lisää voi.
- Kaada taikinaa pannulle, niin että se peittää pohjan.
- Paista noin 2-3 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes lätyt ovat kullanruskeita.
- Tarjoile lämpimänä puolukkahillon kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 35 g |
| Rasva | 8 g |
