Wokattu liharuoka vihanneksilla
Tämä herkullinen wokattu liharuoka on täynnä makua ja väriä. Se sisältää marinoituja lihasuikaleita ja tuoreita vihanneksia, ja se tarjoillaan keitetyn riisin kera. Valmistusaika on noin 1 tunti ja annosmäärä on 4.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Pane lihasuikaleet kulhoon. Sekoita keskenään kaikki marinadin aineet ja kaada marinadi lihasuikaleiden päälle. Anna maustua vähintään puoli tuntia.
- Kuumennna öljy wokissa. Lisää kaikki suikaloidut vihannekset sekä sienet ja paista niitä muutama minuutti koko ajan sekoittaen. Mausta maun mukaan suolalla. Ota vihannekset wokista pois.
- Ota lihasuikaleet marinadista. Lisää tarvittaessa öljyä wokkiin. Lisää lihasuikaleet ja paista ne ruskeiksi ja kypsiksi. Kumoa marinadi ja vihannekset pannuun ja kuumenna hyvin.
- Tarjoa keitetyn riisin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 350 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 28 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 10 g |
| Kuitu | 4 g |
