
Alcatra – Portugalilainen lihapata
Alcatra on herkullinen portugalilainen lihapata, joka valmistuu hitaasti viinissä ja valkosipulissa. Tämä ruoka on täynnä makua ja sopii täydellisesti kylmiin iltoihin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko sipulit, valkosipulit, porkkanat ja perunat.
- Kuumenna oliiviöljy suuressa padassa keskilämmöllä. Lisää naudanpotkat ja ruskista ne kaikilta puolilta.
- Lisää sipulit ja valkosipulit pannulle, ja kuullota niitä muutama minuutti.
- Lisää porkkanat ja perunat pataan.
- Kaada punaviini ja lihaliemi pataan. Lisää laakerinlehdet, suola ja mustapippuri.
- Anna padan kiehua, peitä kansi ja hauduta miedolla lämmöllä noin 1,5 tuntia, kunnes liha on mureaa.
- Poista laakerinlehdet ennen tarjoilua ja koristele tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 35 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 4 g |





