Ankanrintaa voikukalla ja karhunputkenkukilla
Tämä herkullinen resepti yhdistää mehukkaan ankanrinnan sitruunaperunoihin, jotka on paistettu voikukanlehdissä ja maustettu tuoreilla yrteillä. Sopii täydellisesti syksyn viileneviin iltoihin.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Ota ankanrinnat huoneenlämpöön noin tuntia ennen kypsentämistä.
- Pese ja harjaa uudet perunat huolellisesti, anna niiden kuivahtaa.
- Pese sitruuna ja anna sen kuivua kokonaan. Huuhtele voikukanlehdet ja anna niiden kuivua.
- Pese karhunputken kukinnot, liota niitä vedessä ja irrota kukat varresta.
- Taputtele ankanrinnat kuiviksi ja tee pintaviillot rasvapintaan. Mausta suolalla ja pippurilla.
- Laita ankanrinnat kylmään valurautapannuun nahkapuoli alaspäin ja kuumenna.
- Paista, kunnes nahka on rapea. Käännä rintoja varovasti.
- Siirrä ankat uuniin kypsymään, kunnes haluttu kypsyysaste on saavutettu (60-75 °C).
- Halkaise perunat ja paista niitä pannulla valkosipulin, laakerinlehden ja sitruunankuoren kanssa, kunnes ne ovat kypsiä ja rapeita.
- Lisää voikukanlehdet pannulle ja sekoita.
- Viipaloi ankanrinnat ja asettele ne perunoiden päälle. Lisää sitruunamehua ja sitruunakuorisuikaleita.
- Viimeistele annokset karhunputken kukilla ja tarjoile raikkaan salaatin kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 40 g |
| Rasva | 20 g |
| Kuitu | 5 g |





