Avokadosalaatti greipillä ja maahumalalla

Raikas ja herkullinen salaatti, joka yhdistää avokadon, greipin ja villiyrtit. Sopii erinomaisesti vegaaniseen ruokavalioon ja 5:2 paastoon.

  • Aika 15 minuuttia
  • Annokset 2
  • kcal 184 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele maahumala huolellisesti ja anna sen kuivahtaa.
  2. Kuori greippi terävällä veitsellä ja poista kaikki valkoiset kalvot. Fileoi greipin lohkot ja purista mehut kulhoon.
  3. Halkaise avokado, poista kivi ja leikkaa liha ristikoksi kuoren sisälle. Ota avokadon palaset lusikalla ja lisää ne greipin sekaan kulhoon.
  4. Sekoita avokado ja greippi niin, että avokado peittyy greipinmehulla.
  5. Riivi maahumalan lehtiä ja kukintoja salaatin sekaan.
  6. Mausta suolalla ja mustapippurilla, ja tarkista maku.
  7. Lusikoi salaatti annoslaseihin ja tarjoile kylmänä.

Ravintoarvot (per annos)

Energia184 kcal
Proteiini2 g
Hiilihydraatit17 g
Rasva14 g

Samankaltaisia reseptejä