Mausteinen kana riisipedillä
Tämä herkullinen ja mausteinen kana riisipedillä on täydellinen arkiruoka, joka valmistuu nopeasti ja helposti.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuori ja pilko sipuli ja valkosipuli. Kuutioi paprika.
- Kuumenna oliiviöljy isossa paistokasarissa keskilämmöllä. Lisää sipuli ja valkosipuli, ja kuullota niitä noin 2-3 minuuttia, kunnes ne ovat pehmeitä.
- Lisää kuutioitu paprika ja paista vielä 2 minuuttia.
- Leikkaa kanan rintafileet suikaleiksi ja lisää ne pannulle. Mausta paprikajauheella, suolalla, mustapippurilla ja cayennepippurilla. Paista, kunnes kana on kypsää ja saanut kauniin värin.
- Lisää riisi pannulle ja sekoita hyvin. Kaada kanalientä päälle ja tuo se kiehumaan.
- Vähennä lämpöä, peitä kansi ja anna kypsyä noin 15-20 minuuttia, kunnes riisi on kypsää ja neste on imeytynyt.
- Tarjoile lämpimänä ja koristele tuoreella persiljalla.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 450 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 40 g |
| Hiilihydraatit | 50 g |
| Rasva | 12 g |
| Kuitu | 2 g |


