Couscous-salaatti fetalla ja aurinkokuivatuilla tomaateilla

Raikas ja ravinteikas salaatti, joka yhdistää couscousin, linssit ja maukkaat lisukkeet. Täydellinen lounas tai lisuke!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Keitä couscous ja linssit pakkausten ohjeiden mukaan.
  2. Saksi rucola ja aurinkokuivatut tomaatit.
  3. Halkaise kirsikkatomaatit ja paloittele feta.
  4. Yhdistä kypsä couscous ja linssit, tomaatit, rucola, feta ja siemenet.
  5. Mausta tuoreella silputulla mintulla, sitruunan mehulla, pippurilla ja chilirouheella.
  6. Lorauta sekaan myös aurinkokuivattujen tomaattien öljyä.
  7. Sekoita hyvin ja tarkista maku.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini15 g
Rasva15 g
Kuitu8 g

Samankaltaisia reseptejä