Gluteeniton Vispipuuro Puolukoista
Tämä herkullinen gluteeniton vispipuuro valmistuu helposti ja maistuu mainiolta. Voit käyttää myös muita marjoja oman maun mukaan.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Keitä vesi kattilassa.
- Lisää Farinan riisijauhot kiehuvaan veteen koko ajan sekoittaen.
- Anna puuron kiehua miedolla lämmöllä noin 10 minuuttia, kunnes se sakenee.
- Ota kattila pois liedeltä ja lisää puolukat puuron joukkoon.
- Lisää sokeri ja vaniljasokeri, ja sekoita hyvin.
- Vispaa puuroa sähkövatkaimella tai käsivispilällä, kunnes se on kuohkeaa ja vaaleaa.
- Tarjoile kylmänä tai huoneenlämpöisenä.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 150 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 2 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 1 g |
| Kuitu | 3 g |
