
Härkäpavuilla täytetyt munakoisorullat
Nämä herkulliset härkäpavuilla täytetyt munakoisorullat tarjoavat jauhelihamaisen maun ja rakenteen, ja ne sopivat täydellisesti kasvissyöjän ruokavalioon.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna uuni 200 asteeseen.
- Viipaloi munakoisot pituussuunnassa noin 1 cm paksuiksi viipaleiksi. Ripottele suolaa viipaleiden päälle ja anna niiden vetäytyä noin 15 minuuttia, jotta nesteet poistuvat. Huuhtele ja kuivaa viipaleet.
- Hienonna sipuli ja valkosipuli. Kuumenna oliiviöljy pannulla ja kuullota sipuli ja valkosipuli pehmeiksi.
- Lisää härkäpavut pannulle, sekoita joukkoon paprikajauhe, suola ja mustapippuri. Paista seosta muutama minuutti.
- Ota pannu pois liedeltä ja lisää raastettu juusto härkäpapuseokseen. Sekoita hyvin.
- Täytä munakoisoviipaleet härkäpapuseoksella ja kääri ne rulliksi.
- Aseta rullat uunivuokaan ja kaada tomaattikastike niiden päälle.
- Paista uunissa noin 25-30 minuuttia, kunnes munakoisot ovat pehmeitä.
- Koristele tuoreilla yrteillä ennen tarjoilua.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 15 g |
| Hiilihydraatit | 30 g |
| Rasva | 15 g |
| Kuitu | 8 g |





