Havaijilaishenkinen poke-kulho
Havaijilaishenkinen poke-kulho on herkullinen ja ravinteikas annos, joka sisältää raakamarinoitua lohta ja muita tuoreita aineksia. Tämä ruoka tarjoaa erinomaisen annoksen D-vitamiinia.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Leikkaa raaka lohi kuutioiksi ja marinoi se soijakastikkeessa, seesamiöljyssä ja limetin mehussa noin 15 minuuttia.
- Keitä riisi pakkauksen ohjeen mukaan.
- Leikkaa avokado ja kurkku viipaleiksi.
- Kun riisi on kypsää, jaa se kulhoihin.
- Lisää marinoitu lohi riisin päälle.
- Koristele avokado- ja kurkkuviipaleilla sekä merilevällä.
- Ripottele päälle seesaminsiemeniä ja tuoretta korianteria.
- Tarjoile heti ja nauti!
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 550 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 45 g |
| Rasva | 25 g |
