Herkulliset Feta-pinaatti-pannukakut

Nämä suussasulavat feta-pinaatti-pannukakut ovat täydellinen aamupala tai kevyt lounas. Ne ovat nopeita valmistaa ja täynnä makua!

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 250 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Huuhtele pinaatti ja kuumenna se pannulla, kunnes se kutistuu. Anna jäähtyä hieman ja purista ylimääräinen neste pois.
  2. Murskaa feta juusto ja sekoita se jäähtyneen pinaatin joukkoon.
  3. Vatkaa kananmunat ja maito kulhossa yhteen.
  4. Lisää joukkoon vehnäjauhot, leivinjauhe, suola ja mustapippuri. Sekoita tasaiseksi taikinaksi.
  5. Lisää feta-pinaattiseos taikinaan ja sekoita hyvin.
  6. Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä. Kaada taikinaa pannulle ja paista pannukakkuja noin 3-4 minuuttia kummaltakin puolelta, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita.
  7. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi jogurtin tai salaatin kanssa.

Ravintoarvot (per annos)

Energia250 kcal
Proteiini12 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva10 g
Kuitu2 g

Katso myös