Herkulliset Feta-Pinaatti Täytetyt Tortillat

Tämä herkullinen ja ravinteikas resepti yhdistää fetajuuston ja pinaatin makuja maukkaiksi täytetyiksi tortilloiksi. Sopii hyvin lounaaksi tai kevyeksi illalliseksi.

  • Aika 30 minuuttia
  • Annokset 4 annosta
  • kcal 350 / annos

Hyppää ohjeeseen

Julkaistu

Ainekset

Valmistus

  1. Kuumenna oliiviöljy pannulla keskilämmöllä. Lisää hienonnettu valkosipuli ja kuullota sitä noin minuutin ajan.
  2. Lisää pannulle tuore pinaatti ja paista, kunnes se wilttelee. Mausta suolalla, mustapippurilla ja paprikajauheella.
  3. Ota pannu pois lämmöltä ja sekoita joukkoon murennettu fetajuusto ja raastettu juusto.
  4. Lämmitä tortillat kevyesti pannulla tai mikrossa, jotta ne ovat helposti käärittäviä.
  5. Jaa pinaatti-fetaseos tasaisesti tortillojen keskelle. Käännä tortillan sivut sisäänpäin ja kääri se tiiviisti.
  6. Paista täytettyjä tortilloja vielä pannulla molemmin puolin, kunnes ne ovat kullanruskeita ja juusto sulanut.
  7. Tarjoile lämpimänä esimerkiksi salaatin tai dippikastikkeen kera.

Ravintoarvot (per annos)

Energia350 kcal
Proteiini15 g
Hiilihydraatit30 g
Rasva20 g
Kuitu3 g

Katso myös