Herkulliset Kanafileet sitruunalla ja yrteillä
Tämä maukas kanafileeresepti on nopeasti valmistuva ja täynnä makua. Sopii täydellisesti arki-illalliselle tai vieraille.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Mausta kanafileet suolalla ja pippurilla.
- Lisää kanafileet pannulle ja paista noin 5-7 minuuttia molemmin puolin, kunnes ne ovat kullanruskeita ja kypsiä.
- Lisää murskattu valkosipuli, sitruunamehu, timjami ja rosmariini pannulle. Sekoita hyvin.
- Anna kanan kypsyä vielä 2-3 minuuttia, jotta maut sekoittuvat.
- Tarjoile heti lisukkeiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 320 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 30 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 18 g |
| Kuitu | 0 g |
