Herkulliset Kananrintafileet sitruunalla ja yrteillä
Tämä maukas ja helppo resepti kananrintafileistä on täydellinen viikonloppuillalliselle. Sitruunan raikkaus ja yrttien aromit tuovat annokseen upeaa makua.
Julkaistu
Ainekset
Valmistus
- Kuumenna oliiviöljy paistinpannussa keskilämmöllä.
- Lisää hienonnettu valkosipuli pannulle ja kuullota noin minuutti, kunnes se tuoksuu.
- Mausta kananrintafileet suolalla ja pippurilla. Lisää ne pannulle ja paista molemmin puolin noin 5-7 minuuttia, kunnes ne ovat kauniin kullanruskeita ja täysin kypsiä.
- Purista sitruunan mehu kananrintafileiden päälle ja raasta sitruunan kuori joukkoon.
- Ripottele silputut yrtit kanan päälle ja sekoita hyvin. Anna kypsyä vielä minuutin ajan.
- Tarjoile heti haluamiesi lisukkeiden kanssa.
Ravintoarvot (per annos)
| Energia | 250 kcal |
|---|---|
| Proteiini | 40 g |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Rasva | 9 g |
| Kuitu | 0 g |


